Aromatherapy
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 1. 로즈마리(Rosemary)을 이용한 아로마세라피 즐기기... |
| Rosemary는 원래 지중해 연안에서 자생하는 사철푸른 관목이었으나
현재는 전 세계적으로 널리 재배되어지고 있다. Latin본명은 ros marinus
로 "Dew of the Sea"라는 의미를 가지고 있는 Rosemary는 아직도 Provence
지방의 언덕에서 야생으로 엄청난 면적에 거쳐 자생하고 있는것이 발견되고 있으나 요사이 많이 알려진 주요 재배되는 지역으로는 Spain,
Hungary, Italy, Greece, Tunisia, Algeria, Morocco 그리고 Corsica 등을
들수 있다. 신경조직에 쉽게 파고들어 활력을 주는 오일로 유명한 Rosemary Essential oil은 Rosemary의 꽃이 피는 윗부분의 신선한 가지와 잎을 Steam Distillation하여 얻어지는데 여러 품종 중에서 Rosemarius officinalis가 Aromatherapy 용으로 가장 널리 쓰인다. Rosemary oil은 전문용어로 Piercing, Camphorated, Woody-balsamic 향기를 가지며 무색 투명하거나 연한 노란빛을 띄는것이 보통인데 그 자생지에 따라 약간씩 향기의 특성이 달라져 French rosemary oil 의 경우, 아주 강한 Camphorated 한 향을 가지며 Corsian rosemary의 경우는 더욱 부드럽고 향이 약하며 Tunisian rosemary는 신선한 향이 강하며 Peppery 향을 동시에 풍기는 것이 특징이다. rosemary 오일은 lavender 오일과 적절하게 블랜딩하여 바스시에 물에 풀어쓰거나 마사지용으로 많이 사용되는데 특히 류마티스와 관절염증으로 인한 통증을 완화시켜주고 피로한 근육을 부드럽게 풀어주는 진정효과와 Nerve Tonic으로서 놀라울 정도의 원기회복능력과 집중력을 높여주는 효과가 뛰어난 것으로 잘 알려져 있다. Rosemary는 그리이스와 로마시절 공부를 하는 학생들이 공부를 할때와 시험을 치룰때에 몸에 지니고 다니면 서 그 향기를 마심으로 인해 기억력과 집중력을 높였다는 기록이 있어 많은 수험생들의 귀를 곤두서게 한다. 고대 이집트에서는 rosemary oil을 이용하여 신께 드리는 제사 이전에 몸과 마음을 깨끗하게 하고 신성하게 해주는 오일로 사용했으며, 그들의 몸에서 나는 냄새를 제거하는데 이용되어온 BC1500 당시의 rosemary 이용법 이 아직까지 그대로 전해지고 있어서 화제이다. 독특한 톡쏘는 향기의 rosemary는 오래전부터 심장과 신경계통에 작용하는 오일로 알려져 왔는데 Renaissance 시대의 Herbalist였던 Strasbourg, Wilhelm Ryff는 rosemary tea에 대해 이르기를; "이 차로부터 우리의 심장으로 부터 비롯되는 정신력과 우리몸 전체의 활력을 얻게 되리라. 이 차를 마시면 모든 근심과 우울함이 사라지게 된다.."고 칭송했다. 또한 rosemary의 독특한 향기는 질병을 막아주는 효과가 있는것으로 믿어져 병상근처에서 로즈마리가지를 불로 피워 공기를 정화시키는 의식 행위가 이루어지기도 했는데 1525년의 Bencke's Herbal이라는 책자에 따르면 "rosemary를 베게밑에 두고자면 악령의 꿈들로 부터 당신을 지켜줄 것이다"라고 쓰여있어 그러한 믿음을 뒷받침해주고 있으며 "그 향기를 자주 맡으라 그러면 당신을 영원히 젊게 하리라.."라고 설명 되어 있기까지 하다. Rosemary oil은 또한 Victorian 시대에 유명한 Eau de cologne으로 명성을 날렸던 "Hungary Water"의 주요 성분으로 잘 알려져 있는데 그 신비의 영약으로 잘알려진 Hungary Water의 이름은 당시 Hungary의 여왕이었던 Queen Elizabeth가 최초로 사용하기 시작하였다 하여 붙여진 것인데 14세기 말 어떤 은자가 알려준 제조법에 의해 만들어진 tonic formula인 Hungary Water를 Queen Elizabeth는 매일아침 몇 숟갈씩 소중히 떠다가 얼굴과 몸 전신을 골고루 바르면서 마사지 해주었다고 한다. 그로 인해 뛰어난 아름다움을 유지할수 있었던 Elizabeth는 너무도 젊어 보여 그녀가 72세가 되던해에 Poland 왕으로 부터 청혼을 받았다고 한다..!! 프랑스의 나폴레옹은 더더욱 rosemary의 칭송자이다. 그는 매달 60병에 이르는 로즈마리 cologne을 사용한 것으로 알려져 있는데 로즈마리 향기는 야생 rosemary로 뒤덥힌 Corsica 에서 자라났던 그의 어린시절을 생각나게 해주고 그에게 프랑스군의 복잡하고 정확한 전술을 구상할수 있도록 뛰어난 집중력과 예리한 기억력을 선사했다는 설이 있다. 실제로 미국의 한 연구결과에 의하면 높은 기술이 요구되는 컴퓨터스캔닝 업체의 종사자들을 대상으로 rosemary 향기를 지속적으로 맡게 한 결과 두뇌에서 합리적인 사고와 관련된 뇌파의 뚜렷한 향상이 확인되었다고 하며 최근의 또 다른 연구에 따르면 정말로 rosemary에는 항산화 성분이 강한 오일로 젊음을 유지하게 해주는 아주 좋은 성분으로 밝혀진게 사실이 다. 또한 항균/항박테리아 효과가 뛰어난 rosemary는 옛부터 서양에서 요리하기 전 육류의 부패를 방지하는데 널리 사용되어 왔으며 요사이에는 목욕용, 향수용, 요리용, 치료용, 마사지용 등으로 다양하게 그 사용폭이 넓혀져가고 있다. Rosemary는 Cedarwood, pine 과 같은 Woody 계열의 오일들,Lavender, Marjoram 과 같은 Herbaceous 계열의 오일들 및 Bergamot, Orange와 같은 Citrus계열의 오일 들과도 잘 배합이 이루어지며, 달콤한 향기의 Geranium, Chamomile, Coriander나 Balsamic-camphorated 향을 지닌 Frankincense오일등과도 잘 어우러지는 다용도 오일이지만 강한 특성으로 인해 임산부, 고혈압환자, 간질환자들에게는 사용을 피하는것이 추천된다.
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우리들이 흔히 귤이라부르는 과일이 바로 만다린(Mandarin)이다. 달콤하고 향기로운 귤향의 Mandarin은 중국에서 수백전부터 재배되어온 과일로 기록에 의하면 만다린이란 이름도 중국의 왕실로부터 전해져온 전통적인 관직의 이름과 같다고 한다. 다른 자료에 의하면 Mandarin이란 관직이 쓰던 모자의 끝에 달린 장식이 과일 만다린의 사이즈 및 색깔과 아주 흡사하여 붙여진 이름일거라는 추측이 있기도 한데, 1805년 Mandarin이라는 매력적인 과일은 유럽에 처음 소개되었고 그로부터 또다시 반세기가 흐른 후 비로소 미국땅까지 알려지게 되었다. 키가작고 사철푸른 나무인 Mandarin은 Citrus nobilis 혹은 reticulata 라는 학명으로 불리우며 건강하고 푸른잎과 향기가 매혹적인 흰꽃을 피운다. 다른 Citrus 계열의 과일들과 달리 만다린은 껍질이 아주 부드럽고 과육과 껍질이 쉽게 분리되므로 많은 사랑을 받는다. 가끔 우리는 만다린(Mandarin) 과 탄저린(Tangerine)을 혼동하여 부르곤 하는데 두 과일이 비슷하게는 생겼으나 분명 껍질이 부드러운 오렌지 계열의 다른 종이다. Tangerine은 Mandarin보다 더욱 크기가 크며 색깔이 진하고 원래의 중국종에 가까운 둥근 모양을 하고 있다. Mandarin은 이제 지중해 연안은 물론 전 유럽과 아프리카에 거쳐 고루 재배되고 있는 반면, Tangerine은 미국 Texas 와 Florida 및 California 지방에서만 재배되고 있으며 많은 hybrid 종들이 생겨나 Tangelo (mandarin + grapefruit), Clementine (tangerine + sweet orange) 그리고 Temple orange (mandarin + sweet orange)등이 선보이고 있는 실정이다. 만다린에서 추출되는 순수오일은 혈액순환을 좋게하는 작용이 있으며 각 피부의 톤을 활력있게 하고 세포를 건강하게 해주는 역할을 한다. 또한 만다린은 마음을 진정시키는 오일로도 유명한데 그 부드럽고 풍부하며 자극적이지 않은 만다린의 특성을 이해하여 프랑스에서는 만다린오일을 "Children's Remedy"라고 부르기도 한다. 아이들이 흥분하거나 자극되었을때 허발리스트들은 흔히 만다린 쥬스를 처방하는데 이는 만다린이 아이들을 차분하게 해주고 조용한 수면을 유도해주기 때문이다. Blending Note는 Top에 속하고 Perfume Group으로는 Citrus계열에 속하는 만다린은 거의 모든 종류의 오일들과도 아주 잘 블랜딩이 되며 Steam Distillation방법으로 얻어지는 대부분의 순수오일들과 달리 과피를 직접 Pressing 하는 Cold pressed 방법에 의해 채취되는 오일이다. Madarin 오일의 단점은 Bergamot 만을 제외한 다른 Citrus계열의 Cold Pressed 오일들과 마찬가지로 공기와 접촉하면 빠른시간내에 그 순도와 질이 저하된다는 것인데 그러기 때문에 Madarin은 가능한 적은 량을 쓸만큼만 구입하여 개봉후 6~8개월이내에 사용해주는 것이 좋다. 프랑스에서는 아이들이나 나이든 노인들이 소화가 잘 안되거나 잠자리를 설칠때 약간씩을 먹게도 하는데 Madarin은 음복해도 좋은 오일로 고요한 수면을 유도할때나 소화불량에 적은량을 직접 마셔도 효과가 있다. Midly Phototoxic오일이므로 사용후 금방 햇살에 노출시키면 피부에 좋지 않다는 점을 마사지시에 특히 유의하는게 좋다. 만다린은 Mint계를 제외한 거의 모든 종류의 오일들과 잘어우러지는 다목적의 오일에 속한다. 간결하면서 금방 사라지는 향의 특성으로 인해 되도록 적은량으로 향이 지속되는 오일들과 블랜딩하는 것이 추천된다. 마사지용 오일의 블랜딩시에는 Wood나 Resin계열의 오일들인 sandalwood, Cedarwood, frankincense등이나 black pepper, coriander와 같은 spicy계열의 오일들이 추천되며 floral계 오일들인 neroli, rose otto, ylang ylang등과도 아름답게 조화된다. @ 마음을 차분하고 감미롭게 감싸주는 블랜딩(Relaxing & seductive blend) = 10ml의 Grapeseed carrider oil이나 Sweet Almond carrier oil을 베이스 + Mandarin 순수오일 2방울 + Sandalwood 순수오일 2방울 + Jasmine 순수오일 1방울을 섞어 마사지나 목욕시에 사용. @ 몸을 덥혀주고 활력을 주는 블랜딩(Warming & enlivening blend) = 10ml의 Grapeseed carrider oil이나 Sweet Almond carrier oil을 베이스 + Mandarin 순수오일 2방울 + Palmarosa 순수오일 2방울 + Black pepper 순수오일 1방울을 섞어 마사지나 목욕시에 사용. @ 아로마 허니 & 만다린 토닉(Aromatic honey & Water tonic with Mandarin) 피부에 활력과 신선함, 영양을 주며 보습효과가 뛰어난 벌꿀을 함유한 토닉으로 면도후 피부보호용 로션으로도 적경입니다. 1) Normal to Oily Skin용 = 1/4 티스푼의 투명한 벌꿀 + 1 티스푼의 사이더 식초를 15ml의 깨끗한 증류수와 섞어서 꿀이 완전히 물속에 녹아들때까지 부드럽게 저어가며 중탕을 합니다. 꿀과 식초 및 물이 완전히 섞이고 나면 햇빛을 차단할수 있는 진한색의 병에 조심해서 따르고 Mandarin 순수오일 2방울 + Frankincense 순수오일 1방울을 섞어 줍니다. 그 위에 깨끗한 증류수 85ml를 추가한 후, 잘 흔들어서 2주간 어두운 장소에 보관한 뒤에 사용하며, 사용시마다 잘 흔들어 줍니다. 2) Dry Skin 용 = 1/4 티스푼의 투명한 벌꿀 + 1 티스푼의 사이더 식초를 15ml의 깨끗한 증류수와 섞어서 꿀이 완전히 물속에 녹아들때까지 부드럽게 저어가며 중탕을 합니다. 꿀과 식초 및 물이 완전히 섞이고 나면 햇빛을 차단할수 있는 진한색의 병에 조심해서 따르고 Mandarin 순수오일 1방울 + Chamomile 순수오일 2방울을 섞어 줍니다. 그 위에 깨끗한 증류수 85ml를 추가한 후, 잘 흔들어서 2주간 어두운 장소에 보관한 뒤에 사용하며, 사용시마다 잘 흔들어 줍니다. @ 피부에 윤기를 더해주는 Madarin Sunny Shower Gel = 15ml의 base shower gel (무향, 무오일 첨가) + Mandarin 순수오일 4방울 + Petitgrain 순수오일 1방울 + Ylang ylang 순수오일 1방울 을 블랜딩 하여 샤워시 스폰지로 부드럽게 피부를 자극하며 샤워합니다. 샤워후엔 아래 소개되는 로션을 발라 주면 더욱 효과적 입니다. @ 피부에 윤기와 영양을 주는 Mandarin Sunny Body Lotion = 20ml 의 base body lotion or unperfumed lotion (무향, 무오일 첨가) + Mandarin 순수오일 8방울 + Neroli 순수오일 2방울 혹은 Petitgrain 순수오일 2방울 + Ylang ylang 순수오일 2방울을 섞어 보관하며 사용. @ 주름살을 줄여주는 천연 Mandarin 얼굴 팩 = 계란 흰자 1개를 거품이 생기기 직전까지 가볍게 저은 다음, 눈가 주름살이 많은 지역에 먼저 적은량을 바른다. 그 후 준비된 5ml의 사이더 식초와 Mandarin 순수오일 1방울 + Myrrh 순수오일을 잘 섞어서 나머지 계란흰자거품과 잘 섞은뒤 나머지 전체 얼굴과 목에 골고루 펴 바르고 15분을 기다린 후 찬물로 씻어낸다. @ 차분하고 편안한 수면을 유도하는 Mandarin Sleep Easy Blend Mandarin은 Camommile, Clary Sage, Sandalwood와 적절히 조화되어 평온하고 쾌적한 수면을 유도한다. 아래의 블랜디을 참조하여 불면을 숙면으로 유도해보자. = 5ml 의 Grapeseed Carrier oil + 5ml 의 Sweet Almond Carrier oil + Mandarin 순수오일 2방울 + Camomile 순수오일 1방울 + Clary Sage 순수오일 1방울을 잘 블랜딩하여 자기전 목뒤덜미와 등 및 가슴 윗부분과 오목가슴(Solar plexus)을 잘 마사지 해준다. - 크레스트 - |
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