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1. 캐모마일(Camomile)을 이용한 아로마세라피 즐기기...

캐모마일(Camomile or Chamomile)은 두가지가 있다. 로만캐모마일(Roman Camomile)과 저먼캐모마일(German Camomile)이 그것인데, 전자는 Anthemis nobilis 혹은 Chamaemelum nobile 이란 학명으로, 후자는 Matricaria recutica이란 학명으로 불린다.

두 종류의 캐모마일 모두 아로마세라피에 쓰이며 두가지의 캐모마일이 저마다 다른 잇점을 가지고 있으나 공통적인 점으로는 염증에 효과적이란 azulene이란 성분을 포함하고 있다는 것이다. 저먼캐모마일이 azulene 성분을 더욱 많이 포함하고 있으나 보통 흔히 투명하거나 엷은 푸른빛이 돌며 더욱 다목적으로 사용이 편리한 로만캐모마일이 진한 녹색이나 푸른빛의 진한오일인 저먼캐모마일보다 더욱 많이 이용된다.

약 4000년전 이집트에서는 이른 새벽 그 아름다운 작은 꽃잎을 펼치는 캐모마일을 신성히 여겨 신에 올리는 의식도 새벽에 이루어졌으며 태양의 신인 Ra에게도 캐모마일을 바쳤다. 이집트의 신격화된 왕이었던 파라오 투탄카멘의 미이라를 장식했던 캐모마일화한이 수천년이 지난 오늘날 그대로 발견되어 캐모마일에 대한 이집트인들의 다시한번 입증하기도 했다.

캐모마일이란 "땅 속의 사과"란 의미의 그리이스어인 Khamaimelon에서 온 것으로 이는 로만캐모마일이 풋사과의 향을 가졌기 때문이다. 고대 아랍인 의사들과 색슨족들, 그리고 유럽의 오랜 허발리스트들도 모두 캐모마일의 가치를 높이치고 자주 사용하였으며 빅토리아 시대에는 히스테리로 고생하는 사람들을 치유하는데 캐모마일이 사용되었다.

Blending Notes는 "Middle"에 속한 매우 안정적인 오일로 "Herbaceous ~ Floral " 에 이르는 감미로운 Perfume Group에 속한다. 다양한 염증을 치유하고 통증을 완화시키는 작용을 하며 마음을 평온하게 해주는 역할로 유명한 오일이며 라벤더와 블랜딩하면 시너지 효과가 뛰어나다.

좋은 케리어오일과 블랜딩하면 라벤더와 유사하게 어린이와 유아들에게도 안전한 오일이며 아주 민감한 피부에도 전혀 무리없이 잘 조화된다. 또한 캐모마일 허브티를 약하게 하여 어린이들에게 먹여주면 경기예방, 피로회복 및 스트레스 해소에 아주 좋다.

블랜딩은 Marjoram이나 Lavender와 같은 Herbaceous계열의 오일들과 Rose, Neroli와 같은 Floral계열의 오일 및 Mandarin, Bergamot와 같은 Citrus계열의 오일들과도 잘 어울어진다.

오랜 역사동안 벼룩이나 해충을 퇴치하고 향기로우며 포근한 수면을 위해 귀족들의 침대시트나 의복을 마지막 행굴때 적은량으로 사용되기도 했으며 포푸리로 만들어 침대근처에 두기도 했다.머리결이 가는 여성들이 샴푸후 캐모마일 오일을 엷게 풀어 린스하면 머리결이 곱고 건강해지며 기분좋은 향을 남겨 많이 사용하기도 했다. 용도도 아주 다양하고 부작용이 없는 좋은 오일이나 귀하고 고급 오일에 속해 가격이 비싼점이 흠이다.

*오일 구입시 주의사항 (Fake Camomile)

캐모마일 오일의 구입시에는 특히 주의해야 할 사항이 있다. 그것은 가짜 , 즉 Fake Camomile인데 Camomile maroc 이란 데이지류의 꽃에서 추출되는 오일이 Camomile이란 이름으로 팔리는 경우가 있기 때문이다. Camomile maroc은 꽃이 캐모마일과 아주 흡사한데 캐모마일에 다량으로 포함되어 항염작용을 돕는 성분인 azulene이 포함되어 있지 않다.

Camomile maroc의 정확한 명명은 'Ormenis flower'로 콜롱이나 향수를 만드는 재료로 주로 사용되며 healing 효과는 우수하여 관절염, 류마티즘 및 감기등의 질환에 도움을 주는 오일로 사용된다.

* Camomile을 이용한 다양한 아로마세라피 용법들

@ 컴퓨터사용자들을 위한 어깨 마사지용 오일..

.... 10ml의 Grapeseed Carrier oil 혹은 Sweet Almond oil
     + Camomile 순수오일 2방울 + Peppermint 순수오일 3방울
     + Rosemary 순수오일 2방울을 잘 블랜딩하여 목과 어깨 언저리를
     부드럽게 마사지해주면 장기간 컴퓨터 사용으로 인한 스트레스와
     근육의 긴장을 효과적으로 풀어준다.

@ 불면증을 해소시켜주는 목욕용 오일 - Insomnia Bath oil -

.... 욕조에 따뜻한 물을 충분히 받은 후에..
     5ml의 Grapeseed Carrier oil 혹은 Sweet Almond oil
     + Roman Camomile 순수오일 3방울 + Mandarin 순수오일 1방울
     + Clary sage 순수오일 1방울을 잘 섞어서 떨어뜨린후
     몸을 담그고 15뷴정도의 Bath를 한다. 이때 물위에 떠오르는
     오일들로 가슴과 배부위를 부드럽게 마사지해주면 더욱 효과가 좋다.

@ 아름다운 피부를 위한 Inner Beauty Bath oil..

.... Camomile 순수오일 3방울 + Geranium 순수오일 2방울
     + Ylang ylang 순수오일 2방울 + Bergamot 순수오일 1방울을 잘
     블랜딩하여 목욕시 혼합된 량의 반정도를 사용하여 Bath한다.

@ 주름살을 제거하는 Sleepy Time Wrinkle 마사지 오일..

.... 10ml의 Apricot Kenel(살구씨) Carrier Oil을 베이스로
     + 5ml의 Rosehip 순수오일 + 5ml의 Jojoba 순수오일
     + Camomile 순수오일 2방울 + Neroli 순수오일 2방울
     + Rose 순수오일 4방울을 잘 브랜딩하여 저녁 취침전에 주름살이
     심한 얼굴 부위와 눈언저리에 소량 발라준다. 약 한달 정도 꾸준히
     해주었을때 그 효과는 확실하며 놀랍다.

@ 중이통(귀가 아플때)이 있을때 이용하는 Earache Healing oil..

.... 5ml의 Olive Carrier oil + Roman Camomile 순수오일 1방울
     + Tea Tree 순수오일 1방울을 잘 브랜딩하여 작은 달걀모양의 컵에
    적은량의 오일을 발라 따뜻한 물위에 놓아 Heating 시킨다음,
     면봉으로 아주 작은량을(흐르면 안됨) 적셔서 아픈 귀속에
     하루2회 조심스럽게 발라준다.

@ 모든 신경계통을 통해 동반되는 신경통에 좋은 Neuralgia oil..

.... 50ml의 St John's Wort carrier oil + 10ml의 Grapeseed Carrier oil 을
     베이스로 + Camomile 순수오일 10방울 + Marjoram 순수오일 2방울
    + Yarrow 순수오일 4방울 + Geranium 순수오일 5방울을 잘 블랜딩
     하여 햇볕이 안드는 곳에 보관하며 신경통이 있는 부위에 적은량의
     블랜딩 오일로 마사지 해주면 좋은 효과.

@ 감기와 염증으로 목이 아플때 가글로 사용하는 Sore Throat Gargle..

.... 30ml의 Cider Viniger + 5ml의 식용소금 + 250ml의 Spring Water
     + Roman Camomile 순수오일 1방울 + Tea Tree 순수오일 1방울
     을 서로 잘 섞어 끓인 후, 커피 필터를 이용하여 걸러준다.
     깨끗한 병에 보관하며 가글이 필요시 5ml의 mixture를 더운물에
     섞어서 충분히 가글한 후 뱉어낸다.

@ 소화불량이나 배가 아플때 마사지용 오일..

.... 10ml의 Grapeseed Carrier oil 이나 Sweet Almond carrier oil에
     + Camomile 순수오일 2방울 + Fennel 순수오일 3방울
     + Juniper 순수오일 2방울 + Ginger 순수오일 1방울을
    잘 블랜딩하여 어깨와 배부위를 부드럽게 마사지 해주면 효과적.

@  어린이를 위한 Camomile 아로마세라피 블랜딩 요법

1.  놀이로 흥분되고 지친 아이들의 편안한 저녁을 위한 오일요법
.... 2.5ml의 Sweet Almond Carrier oil 이나 Milk에 Cammomile
     순수오일 2방울을 떨어뜨린 후 목욕물에 석어서 바스시켜 주며
     약간의 양을 남겨서 등부위를 부드럽게 마사지 해준다.

2. 수두에 걸린 아이를 위한 오일요법 (Chikenpox)
.... Camomile 순수오일 8방울 + Geranium 순수오일 5방울
     + Bergamot 순수오일 5방울을 잘 블랜딩하여 그 블랜딩 양의 반은
    100ml의 Calamine 로션과 믹스하고 나머지 반은 250ml의 깨끗한 물과
     석어 스프레이 통에 넣고 로션과 스프레이를 잘 흔들어 사용한다.

3. 이하선염/ 항아리손님으로 고생하는 아이를 위한 요법 (Mumps)
.... 30ml의 Grapeseed Carrier Oil 이나 Sweet Almond carrier Oil
     + German Camomile 순수오일 8방울 + Tea Tree 순수오일 3방울
     + Lavender 순수오일 10방울을 잘 블랜딩하여 병에 담아두고
     소량씩 아픈아이의 가슴과 목, 등부위를 부드럽게 마사지 해준다.
     (또 위에 소개된 Sore Throat 가글액을 만들어 하루 2회씩 가글
     시켜 주면 더욱 효과적이다.)

4. 새로 이가나는 아이의 치통을 해결하는 요법 (Teething)
.... 5ml의 Sweet Almond Carrier oil + Camomile 순수오일 3방울을
     블랜딩하여 아이의 턱 주위를 부드럽게 마사지 해준다.

@ 방광염에 좋은 마사지 요법 (Cystitis)

.... 25ml의 Grapeseed Carrier oil 이나 Sweet Almond oil
     + Roman Camomile 순수오일 8방울 + Juniper 순수오일 2방울
     + Helichrysum 순수오일 4방울을 잘 블랜딩하여 아랫배를
     아침, 저녁으로 부드럽게 마사지 해준다.
     Compress 요법과 병행하면 더욱 효과적이다.

@ 방광염에 좋은 Compress 요법 (Cystitis)

.... Roman Camomile 순수오일 10방울 + Sandalwood 순수오일 6방울
     + Juniper 순수오일 4방울을 몬저 잘 믹스한다.
     그 믹스된 오일 10방울을 50ml의 뜨거운 물에,
     믹스된 오일 5방울을 50ml의 따뜻한 물에 잘 섞어준다.
     순면으로된 적당한 크기의 천에 오일이 배합된 물을 적셔서
     15분 정도 아랫배에 올려놓는다. 따뜻한 쪽을 먼저 사용하여 준 후
     차거운 쪽을 사용하여 마무리 해준다.

@ 관절염에 좋은 Cold Compress 요법 (Athritis)

.... Roman Camomile 순수오일 10방울 + Juniper 순수오일 4방울
     + Yarrow 순수오일 3방울을 잘 블랜딩하여 그 믹스된 오일의
     6방울을 600ml의 차거운 물과 섞은 후 순면으로된 적당한 크기의
     천에 오일이 배합된 물을 적셔서 15분 정도 아픈 관절부위에 올려
     놓는다. 이 요법은 류마티스성 관절염에 효과적이다.
     (Cold Compress에 이용되는 물은 얼음과 혼합된 차거운 물이 좋다)

@ 목과 어깨주위가 뻣뻣해지며 근육이 경직된 경우에 좋은 요법 (Fibromyalgia)

.... 20ml의 Grapeseed carrier oil 혹은 Sweet Almond carrier oil
     + Roman Camomile 순수오일 4방울 + Ginger 순수오일 5방울
     + Black Pepper 순수오일 3방울을 잘 블랜딩 하여
     근육이 경직된 부위를 잘 마사지 해준다.
     블랜딩 된 오일의 4방울을 200ml의 뜨거운 물에 풀어
     Hot Compress를 해주어도 아주 효과적이다.
      - 크레스트 -

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2. 버가못(Bergamot)을 이용한 아로마세라피 즐기기...

@ 역사

Bergamot는 그 오일이 처음으로 소개되어 음식의 재료이자 향료로 팔리던 이탈리아 북부의 Lombardy지역에 있는 아름다운 도시인 Bergamo 의 이름에서 비롯되었다고 한다.

Bergamot 나무는 Christopher Columbus에 의해 동남아시아 지역으로 부터 이탈리아에 소개된 것으로 전해지는데 처음에는 Bergamo 지역을 중심으로 주로 재배되었으나 이제는 남부 이탈리아인 Calabria와 북부아프리카의 해안지역에서도 많이 재배되고 있다.

여러가지의 증상에 약용으로 사용되어온 Bergamot 열매의 껍질은 1677년 독일의 허브서적에 그 오랜 사용법이 기록되어 남아 있으며 오늘날에는 과자, 케이크류, 페스트리등을 만들때 첨가물로 사용되거나 특히 유명한 Earl Grey Tea의 독특한 향기를 내는 주원료로 사용됨이 잘 알려져 있다.

@ 특성 및 유의사항

아로마세라피에서 상큼하고 신선한 향기를 가지고 있으며 우울한 기분을 그 향기처럼 의욕적이고 신선하게 바꿔주고 자신감을 선사하는 오일로 잘 알려진 Bergamot 는 Citrus계의 과일인 Citrus Bergamia의 껍질에서 Cold-Pressed 방법으로 얻어지는 오일이다.

Blending Notes는 "Middle"에 속하며 매우 사용도가 많으며 가격도 비교적 저렴한 오일로 "Citrus" 에 이르는 상큼한 Perfume Group에 속한다. 우울증을 개선하고 피부개선 효과가 뛰어나 다양한 마사지에 두루 사용되는 오일이나 "bergaptene free"라고 명시된 오일이 아니면 사용후 햇살에의 노출을 피해야 한다.

블랜딩은 Marjoram이나 Lavender와 같은 Herbaceous계열의 오일들과 Rose, Jasmine, Rose Otto와 같은 Floral계열의 오일 및 Sandalwood와 같은 Woody계열의 오일들과도 잘 어울어진다.

Bergamot 오일은 가끔 같은 이름인 Bergamot 라고 불리는 'Monarda didyma'라는 허브에서 채취하는 오일로 오해를 받기도 하는데 Bee balm 혹은 Oswego Tea라고도 불리는 키가 크며 진홍빛의 꽃을 피우는 이 허브는 미국이 원산지로 그의 작은 뿌리에서 나는 냄새가 실제 Bergamot 오일의 향기와 비슷하다 하여 Bergamot라 불리는데 향기가 진한 잎을 따서 약용으로 쓰이는 허브티를 만드는 허브로 사용되며 진짜 Bergamot 와는 큰 차이가 있다.

Bergamot는 그 신선한 향기가 덥고 칙칙한 유럽의 기후를 이겨내기 위한 향수와 오데코롱의 원료로 오랜 세월동안 사용되어 왔으며 아직도 수많은 향수류와 남녀의 목욕, 침실용 제품에 원료로 사용되고 있다.

재미있는 사실은 Bergamot 에서 추출되는 특정 성분이 상업적인 선탠용 제품의 원료로 사용되어 왔는데 그는 우리몸피부의 Melanin 색소의 생성을 돕는 Bergamot 오일의 감광성분 (Photosensitivity) 효과를 이용한 것이다. Bergamot 는 햇살에 아주 민감한 오일로 마사지 후 약 4시간 동안은 태양빛에 노출을 피하는게 좋은데 요사이는 그러한 감광성분의 원인이 되는 성분인 Bergaptene을 제거한 형태의 Bergamot 오일도 선보이고 있어서 마사지에 특히 효과적인 Bergamot 오일의 사용도를 훨씬 늘려주고 있다.

@ 자신감과 활력을 주는 마사지 오일 (Confidence Blend)

.... 10ml의 Grapeseed Carrier Oil 혹은 Jojoba Carrier Oil
    + Bergamot 순수오일 3방울 + Geranium 순수오일 2방울
     + Lavender 순수오일 2방울 + Orange 순수오일 2방울

@ 당신의 피부를 부드럽고 윤택하게 해주는 마사지 오일 (Relaxation)

.... 10ml의 Grapeseed Carrier Oil 혹은 Jojoba Carrier Oil
     + Bergamot 순수오일 3방울 + Madarin 순수오일 5방울
     + Patchouli 순수오일 2방울

@ 당신을 활기차고 당당하게 가꿔주는 "Go for it Body Lotion"

.... 50ml의 Base / Unperfumed Body or Baby Lotion
     + Bergamot 순수오일 7방울 + Jasmine 순수오일 8방울
     + Orange 순수오일 4방울을 잘 섞어서 냉장고에 보관후
     사용시 마다 잘 흔들어 사용할것.

@ 부부의 사랑을 더욱 활기차게 도와주는 베드타임 Sexy 마사지 오일

.... 20ml의 Sweet Almond Carrier Oil + 10ml의 Grapeseed Carrier oil
     + Bergamot 순수오일 3방울 + Palmarosa 순수오일 4방울
     + Ylang Ylang 순수오일 4방울 + Frankincense 순수오일 2방울
     을 잘 섞어서 사용시 마다 흔들어서 사용하되 Full Body 마사지를
     부부가 번갈아 해주며 너무 Sensitive한 부위는 피한다.

@ 지친 셀러리맨들에게 용기와 새로운 활력을 유도하는 Refreshing
   Bath Gel.

.... 50ml의 unperfumed Bath Gel + Bergamot 순수오일 10방울
     + Peppermint 순수오일 4방울 + Juniper 순수오일 6방울을 잘 섞어서
     목욕시 욕조에 원하는 양만큼의 물이 차기 전에 수도꼭지 아래쪽에
     천천히 풀어주면서 사용.

@ 아침 저녁으로 피부에 신선함과 자신감을 주는 Bergamot Spritzer

.... 5ml의 보드카 혹은 알코올 + Bergamot 순수오일 4방울
     + 50ml 의 깨끗한 Spring Water를 잘 섞어서 냉장고에 두고 사용.

@ 부드럽고 건강한 모발을 위한 Bergamot 헤어 콘디셔너.

.... 10ml의 Jojoba Carrier Oil + Bergamot 순수오일 2방울
     + Rosemary 순수오일 2방울 + Cedarwood 순수오일 1방울을
     잘 섞어서 손가락 끝부분에 약간씩만 뭍혀 샴푸 전, 후
     그리고 잠자리 들기전에 머리결과 모발근 부위를 부드럽게
     마사지 해준다.

@ 기름기가 많은 얼굴을 위한 Refreshing Face Tonic.

.... 5ml의 Cider vinegar + Bergamot 순수오일 2방울
     + 50ml의 Spring Water를 잘 섞어서 Cotton wool에 뭍혀서 사용.

@ 살균효과 만점의 Bergamot 싱크대, 욕조 surface 크리너.

.... 1 liter의 수돗물에 Bergamot 순수오일을 떨어뜨려 잘 흔든 후
     스프레이 통에 넣어 보관하며 사용시 마다 흔들어서 사용.
     원목 표면은 가능한 피하고 싱크대 및 욕조등의 표면에 잘
     뿌린후 닦아주면 향긋한 냄새와 함께 살균효과가 뛰어남.

@ 감염된 피부를 위한 Skin Antiseptic.

.... 30g의 unperfumed hypo-allergenic silica gel
     + Bergamot 순수오일 20방울 + German Chamomile 순수오일 4방울
     + Lavender 순수오일 3방울을 잘 섞어서 감염된 부위에
     발라준다.

@ 당신의 기분과 우울한 분위기를 살려주는 Uplifting Bath 오일.

.... 2ml의 Jojoba Oil + Jasmine 순수오일 3방울
     + Rose 순수오일 2방울 + Bergamot 순수오일 10방울을
     잘 섞어서 욕조에 따뜻한 물을 받아 블랜딩된 오일을
     3방울 떨어뜨린 후 몸을 담궈주면 된다.

@ 여성의 중요한 곳이 감염 & 따끔거릴때 전문 아로마세라피스트
   가 추천하는 Bergamot Bathe.

.... 1g 의 소금 + Bergamot 순수오일 5방울 + 따뜻한 미네랄 워터를
     잘 섞어서 bowl에 받은 후 그 부위를 부드럽게 bathe 해준다.

@ 소화계통에 장애가 생겨 배가 땅기고 아플때 사용하는 Relief oil.

.... 50ml의 Grapeseed Carrier oil 혹은 Sweet Almond Carrier oil
     + Bergamot 순수오일 15방울 + Black Pepper 순수오일 10방울
     + Patchouli 순수오일 10방울을 잘 섞어서 아픈 복부를 시계 방향
     으로 천천히 돌려가며 마사지 해준다.

@ 출산 후나 생리때면 찾아오는 우울증, 금전문제 등으로 걱정이
   쌓일때 다용도로 사용되는 Anti-Depression Bady Oil.

.... (마사지용) 15ml의 Sweet Almond Carrier oil을 베이스로..
     (목욕용) 15ml의 Milk를 베이스로..
     + Bergamot 순수오일 10방울 + Geranium 순수오일 3방울
     + German Chamomile 순수오일 2방울 + Rose maroc 순수오일 2방울
     을 잘 섞어서 바스시에는 우유베이스의 오일을 사용하고
     마사지시에는 Sweet Almond oil 베이스의 블랜딩 오일을 적은량
     손에 발라서 윗배와 가슴 부위를 부드럽게 마사지 해준다.

@ 걱정과 근심으로 잠이 오지 않을때 사용하는 Sleep-Easy Blend.

.... 5ml의 Grapeseed carrier oil + Bergamot 순수오일 2방울
     + Clary Sage 순수오일 7방울 + Lavender 순수오일 3방울
     + Petitgrain 순수오일 3방울을 잘 섞어서 목욕시에는 욕조에
     블랜딩 된 오일 5방울을 떨어뜨려 사용하고, 마사지시에는
     20ml의 Sweet Almond carrier oil과 상기 블랜딩 순수오일을 섞어서
    사용하며 잠들때에는 5방울의 상기 블랜딩 오일을 티슈에 떨어뜨려
    베개밑에 깔고 잔다. - 크레스트 -